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大拇指一動就痛！媽媽手舒緩5原則：先冰敷後熱敷、按摩防沾黏

很多人會問，媽媽手發作時要冰敷還是熱敷，要視情況而定，注意上述的處理 ... 療日子延伸推薦：(手部無力、抓不住東西可能是腕隧道症候群症狀！

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