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今日最健康》入冬養腎就是護心6種黑色食物吃出好腎氣

腎臟 是沉默的器官，即使受傷也不喊疼，等到腎功能失去6成以上才會出現警訊。 ... 適量吃些黑色食物，像是黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑豆、紫米和栗子等。

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