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水果「飯前or飯後吃」最好？醫師曝答案睡前吃草莓助好眠

其實水果沒有統一什麼時間點吃最好，只是在不同的時間點吃，會帶來不一樣的功效。下方列舉四種時間點吃水果所帶來的不同益處：. ➤飯前吃：飯前吃水果可以 ...

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