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養顏美容就靠它！養生時間攻略表 - iFit 愛瘦身

別以為睡夠時間就行，在不對的時間還醒著，可是. ... 酉時（17:00～19:00）, 腎經, 養精蓄銳時間, 喝點溫補飲品（像是：四物湯）.

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