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變「快樂」，從搞定自律神經開始 - 田原香健康網

當血清素足夠，就可以控制多巴胺、腎上腺素的平衡，讓精神維持穩定，同時使大腦處於鎮靜清明的狀態，並且連帶維持夜晚的褪黑激素穩定分泌，維持良好的睡眠品質。 由此可知 ...

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