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破解壓力和免疫力的愛恨情仇：跟著Garmin一起來戰勝壓力

... 當身體感受到壓力或危機時，大腦控制腎上腺分泌我們熟悉的腎上腺素…… ... 多篇研究證實，長期的睡眠不足會讓皮質醇上升，一般建議成年人至少睡7-9小時，而發育中的 ...

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