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多吃這些快樂食物增加「抗壓荷爾蒙」

「壓力荷爾蒙」，就是皮質醇，在壓力來臨時，我們的腎上腺素會分泌大量壓力 ... 如果長期處在高壓情況下，腎上腺分泌開始疲乏，就會產生一些抗壓不足的狀況，導致 ...

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