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總是疲累、犯困可能是「腎上腺疲勞」4招恢復

總是疲累、犯困可能是「腎上腺疲勞」4招恢復 · 1.把能量「吃」回來. 每日在正常的時間吃正常分量的三餐，防止血糖和激素波動得太厲害。 · 2.服用營養補充劑.

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