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上肢伸展運動 - 啟康物理治療中心

(二)背闊肌Latissimus Dorsi ; 方法：站立在牆壁前，雙手輕繍，手心向外舉高放在牆上，然後身體慢慢向前傾，臀部保持不動，感到腋下及周邊肌肉有拉緊的感覺，停留10秒後放鬆.

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