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多動就能練脾經！多走路、下跪減肥法養脾消贅肉 - 早安健康

慢跑對腿部的肌肉訓練有著極大效果，小腿上有很多脾胃相關的經絡與穴位，慢跑的過程當中，大腿小腿都得用力，抬起、奔跑等，每一步都在鍛練脾經的伸展，訓練脾胃的運化功能 ...

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