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體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕 - 愛長照

想要打破這個惡性循環，不僅要努力排濕，更要改變飲食習慣好好「健脾」，雙管齊下，才能從根源減少濕氣產生。否則紅豆水喝得再多，體濕依然不會改善。

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