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脹氣怎麼辦
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久坐脹氣怎麼辦?胃脹氣症狀、成因一次看!4招解決腹脹感
2.改善用餐習慣 ... 放慢吃飯速度,細嚼慢嚥少說話,每口食物至少咬20 下,以利腸胃充分消化,每次吃飯七分飽即可,降低腸胃負擔。並減少氣泡飲和嚼口香糖的 ...
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