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早餐怎么吃？最健康，瘦得最快…. - 知乎专栏

黄瓜含有葫芦素，是一种会导致胀气，打嗝，胃部不适，消化不良的物质。 芦笋、卷心菜等生蔬菜含有大量粗纤维，可能会引起肠胃胀气和腹痛，尤其是在空腹时食用。

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