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便祕、脹氣好難受營養師特製菜單助平腹 - 媽媽經

那是因為對於原本就脹氣的患者來說，突然開吃大量高纖食物，會讓脹氣變得更加嚴重。我建議增加纖維的第一餐可從早餐開始。早上是一天之中最不容易有 ...

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