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不吃早餐腎虛、傷胃養胃早餐和吃喝時間大公開

與吃早餐時段有關的經絡是早上7至9點的胃經、9至11點的脾經，11到13點 ... 蛋餅：薄薄的餅皮包含了適量碳水化合物和蛋白質，再捲一點肉或蔬菜會更好。

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