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脫水蔬菜乾
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https://www.epochtimes.com/b5/22/6/10/n13756764.htm
一天應該排便一次是錯的?吃對1類營養擊退便祕
我們在飲食中補充足量膳食纖維的大方向是正確的,尤其是從天然的蔬菜水果 ... 海藻等食物,以及洋車前子等種子),留住大量水分,避免大便脫水乾燥。
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