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肌貼diy 別讓膝蓋內側痛成為路跑的障礙！—鵝掌

運動②—坐姿伸展腳踝這個動作可以訓練股內側肌大腿內側的肌肉，股內側肌是穩定 ... 肌腱起源於骨盆，終止在膝關節內側下方約5公分處，負責膝蓋彎曲，此外還負責脛骨內 ...

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