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舒緩小腿與足底，你該這麼做！（懶人包） - 照護線上

找個時間好好舒緩小腿與足底，你會發現這些伸展動作能讓肌肉恢復彈性、 ... 前面五個動作都著重於小腿後方的伸展，不過小腿前側也有脛前肌，偶爾也要 ...

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