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一張圖緩解「小腿前側疼痛」｜收藏貼 - 每日頭條

訓練過度或者急速增加訓練強度，剛剛跑步的新手很容易出現這樣的問題，不過最常見最根本的問題是在起跑前腿部肌肉群沒有熱身充足。 前掌落地跑者更容易 ...

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