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造成小腿前側肌肉緊繃痠痛，可以利用脛前肌伸展，得到舒緩唷！

脛前肌 位於小腿前側，主要做上勾腳板的動作，若緊繃時會使小腿無法下壓，造成無法做出彈跳動作，或是造成小腿前側痠痛、脛骨疼痛、腳踝緊繃等。

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