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肩頸緊、扭脖子有聲音，是頸椎退化警訊！4簡單動作 - 50+

... 或受涼，椎體附近的局部肌肉、筋膜、經絡氣血不通，就會出現頸椎病的症狀。 受寒後，不僅脖子處僵硬、疼痛，甚至有的人整個後背都變樣了，就像有 ...

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