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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - hocom.tw

下背容易疼痛，. 自古至今皆然，因為它的位置在人體構造上承重最大，特別. 是脊椎最底下的第四節、第五節腰椎，及薦椎第一節交界處. ，這幾節的椎間盤可說承重最重。

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