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按這5穴道腰、膝蓋痛、便祕一次改善 - Heho健康

按摩 方式：按摩腰陽關穴用拇指指腹按揉腰陽關穴並做環狀運動，每次3分鐘。發現腰痛的時候，可以在腰陽關穴的位置熱敷，每次敷20~30分鐘。如果不能熱敷可以 ...

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