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脊椎受傷吃什麼
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「脊椎側彎」、「脊椎病變」怎麼防?「七吃三不吃」+保脊 ...
散步:散步對脊椎的健康極有助益,因為散步有助於強化骨骼構造、增加核心肌群的強度與彈性。 熱敷:熱敷有助於血液在傷處的流動,可修復受傷的肌肉。
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