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[問題] 脊椎側彎嚴重健身| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版

想藉由健身讓自己體態好看及輔助脊椎的恢復！ 版上已爬文過似乎都是輕度的側彎，以前背部肌肉的簡單訓練等等！不知這些是否也適用於我？除了與教練適當溝通外是否還得 ...

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