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[問題] 改善脊椎側彎的訓練方式- 看板MuscleBeach | PTT消費區

最後是訓練版上脊椎側彎矯正訓練系列文章有說脊柱骨盆在歪斜的位置進行重量訓練或核心動作很容易促使兩側肌肉活化不均但是我自從健身到現在10個月(有教練指導也會爬文 ...

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