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肩膀一高一低矯正脊椎側彎靠4招 - ETtoday健康雲

有定性：脊椎側彎非一朝一日形成，需持之以恆做矯正運動才能改善。 ... 和左腳盡量伸展，至少維持10秒鐘，要注意身體必須呈一直線，不能彎曲傾斜。

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