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運動可能讓你「背痛更嚴重」！先了解自己的身體狀況

先了解自己的身體狀況，再做「正確」的運動，才不會傷到你的脊椎. ... 如果是脊椎骨盆偏移的人、側彎的人，. 他如果沒有做 ... 所以運動不能亂做！

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