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4種不同的脊椎側彎運動大公開

高重覆性、不對稱的運動宜儘量避免，像是競技型游泳、網球、桌球、板棍球、標槍、排球、空手道。 會導致脊椎前後壓力的不對稱的動作，有很多側彎孩子身體柔軟度非常好， ...

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