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The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

油溫夠高時,豬排入鍋,煎 2 至 3 分鐘,直到外表金黃香脆,接著翻面再煎 2 分鐘。 ... 進烤箱烤 10 至 15 分鐘,視肉片厚度而定,直到內層溫度達到攝氏 60 度。 3 大匙烹調 ...

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