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葉黃素功效有哪些？營養師教你葉黃素什麼時候吃、攝取量多少

葉黃素 為脂溶性維生素，建議在白天飯後食用，因為食物中的油脂會促進膽汁分泌，增加葉黃素的吸收效率。而如果是從食物中攝取，則需注意烹調方式。

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