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小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」

長期走路姿勢不良加上施力錯誤，容易導致小腿外翻、O型腿和XO型腿， ... 前傾緊貼腿部，能同時伸展大腿前側與小腿外側肌肉，兩個動作各維持約一分鐘。

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