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10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇

不愛吃魚也可以適量補充有「血管清道夫」之稱的魚油，但凝血功能較差者應避免食用。 ... 杏仁、核桃、夏威夷果等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，以及維生素E、鎂、食物纖維及 ...

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