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女生必看！3種瘦腿妙招 - 台灣營養

有氧運動或飛輪是目前最流行的減脂方式，若增加一些阻力訓練不但可以幫助減少腿部脂肪，還可以增加腿部的肌肉，幫助雕塑腿部線條。 小腿上提Calf Raises： ...

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