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脂肪攝取食物
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降低脂肪攝取技巧-聰明的外食
餐桌上通常會放置瓜子、花生,你可要注意這些堅果類食物的油脂含量非常的高,隨便吃下一把瓜子,可能就吃下10公克的脂肪,佔一天脂肪適宜攝取量的1/4~1/7了。因此,在未上 ...
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「脂肪攝取食物」
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