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會掉髮、變胖、易生病！教你用體重算攝取量與三餐菜單

而現代人普遍體脂肪偏高，如又有前述的蛋白質攝取量不當，或運動量不足，會逐漸出現肌肉量減少的狀況。 目前計算蛋白質每日攝取量有簡單的依據，最常使用 ...

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