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外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多

... 顯示台灣外食人口居多，恐有飲食不均衡、營養素攝取不足的現象。 ... 白天早餐後補充適量的綜合維生素B群，將飲食攝取的營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）轉化為 ...

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