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油脂吃太少，體重和熱量無法下降！健康攝取脂肪4要點- 康健雜誌

飲食長期缺乏油脂或攝取量不足，會導致「必需脂肪酸」缺乏，或荷爾蒙分泌不足、細胞膜功能不全，進而影響生理狀態及代謝作用。 飲食少油雖是維護健康 ...

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