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不吃主食的人注意啦！ 10徵兆透露你主食吃得不夠 - 啟新健康 ...

... 是碳水化合物的主要來源，而碳水化合物與蛋白質、脂肪並稱人體的三大營養素。 ... 【專家給你解析】主食含膳食纖維，可幫助腸道蠕動，若攝取不足會影響腸道蠕動 ...

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