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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

... 食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解脂肪。 ... 不管是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓胰島素下降，讓升糖素開始作用， ...

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