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你知道每天該吃多少脂肪才健康嗎？專家教你自測計算公式

根據營養學的統計，正常人每天攝取糖的總量應該控制在30到40公克，不要超過每日攝入總碳水化合物的10％。這個份量可以參考幾個標準，例如3到4塊餅乾約含糖 ...

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