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瘦肌肉腿，提升小腿肚，全程躺坐，告别脂包肌 - Pinterest

Jun 27, 2021 - 很多小伙伴都深受小腿粗的困扰，其实小腿粗的原因除了要全身减脂之外，还跟臀部力量缺乏，髋屈肌和小腿肌肉过度紧张、僵硬有关。所以想要真正瘦小腿， ...

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