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在 脂包肌小腿拉筋產品中有8篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅中西醫師黃獻銘aka阿銘師,也在其Facebook貼文中提到, I told you! I told you so ! 幫大家做筆記: 1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「#結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。 2.尤其是喝水也胖,呼吸也胖,跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。 3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺(如同弄亂棉被,出現很多縫隙...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅玉チャンネルTAMA CHANN,也在其Youtube影片中提到,SUBSCRIBE TAMA CHANN HERE- https://goo.gl/2Ow1zA 動画を視聴してくれてありがとうございます~ 【SEE MORE...】 腿部肌肉怎麽辦?突出來一塊很難看嗎? 簡單不費力招式,每天5分鐘包肌肉 快速消退退退退! 還原纖細小腿! ❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧...
「脂包肌小腿拉筋」的推薦目錄
脂包肌小腿拉筋 在 愛麗森|美妝穿搭旅遊美食 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 09:08:57
這集非常友善😆男女老幼都可以輕鬆跟著做👍 上次收集了大家想做的運動之後 現在會來慢慢開始分享喔 今天先來回應的是~ 如何讓小腿更修長的運動 說到小腿肚的困擾 我也是花了很長時間研究 有兩個大重點跟你們分享~ 一種是水腫型,你可以觀察自己 是不是早上起來看起來還好 到了下午傍晚整個腿變得很浮腫 然後...
脂包肌小腿拉筋 在 blingagnes_wonderland Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 09:03:49
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脂包肌小腿拉筋 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳貼文
2020-10-08 01:25:41
【@girlstyle.mag 】「膝超伸」顯腳粗?必學7個拉筋動作 .⠀ 相信不少女生也想要一雙纖幼勻稱、看起來線條筆直的鉛筆腿,不過拼了命瘦大脾,卻不知道「膝超伸」才是顯腳粗的關鍵?想腿部線條筆直修長,快學會以下的拉筋動作,改善大腿側突出、減走膝蓋脂肪吧! . 不胖但腿型看起來不美!可能是「膝蓋...
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脂包肌小腿拉筋 在 玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的最讚貼文
2017-06-28 20:00:41SUBSCRIBE TAMA CHANN HERE- https://goo.gl/2Ow1zA
動画を視聴してくれてありがとうございます~
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腿部肌肉怎麽辦?突出來一塊很難看嗎?
簡單不費力招式,每天5分鐘包肌肉
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脂包肌小腿拉筋 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最讚貼文
I told you! I told you so !
幫大家做筆記:
1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「#結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。
2.尤其是喝水也胖,呼吸也胖,跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。
3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺(如同弄亂棉被,出現很多縫隙),讓脂肪有空間可以堆積。
4.尤其是產後、運動傷害、運動員、我個人另外認為“久坐“。
5.重量訓練之類的運動,肌肉可能短暫能撐起筋膜結構。不過一旦停止運動,肌肉一消,原本的筋膜結構錯亂便會產生,導致快速身材走樣。
6.結論是:肥胖很大比例是結構受損造成,就是你受傷啦。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1266002443524306&id=100003436887625
有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖?對某些人而言,為什麼減重是如此的困難?為什麼很多婦女生產完後,身材再也回不去了?
曾經有一個台大的學妹,生產完,重了10公斤,再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法,把因生產產生的結構歪斜針回去,飲食生活沒有任何改變,一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的,肥胖跟結構有關!
從結構治療的角度來看,肥胖有兩種,一種是體質胖,一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外,沒有別的辦法。體質胖的,脂肪會平均分佈在全身的每個地方,所以這種人的胖,手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的,豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織,被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著,如果這個立體結構網絡有了皺摺,轉折間的空腔,不是由纖維組織,就是由脂肪組織來填補,以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針,針在帶脈上,輕輕捻針,事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑,後來想想就明白了,李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原,其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法,未必會減重很多,但是肚子脂肪都會減少,屁股也會緊縮變窄,腰圍縮小,並不是因為運動消耗了脂肪,而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵,在於四肢通常並不鬆軟,由於結構歪斜扭曲的關係,四肢筋膜系統有張力,微循環流通不良,所以身體雖然胖,手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖,常常是不圓順的,屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的,這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練,身體的筋膜系統會存在很多皺折,這些皺折有些是因傷害來的,有些是因筋膜系統過度旋轉來的,或是過度拉筋來的,年輕時因為肌肉量比較大,可以維持張力系統的連貫,停止運動以後,肌肉萎縮,為了維持身體筋膜系統的張力,就用脂肪組織去填補,所以停止運動以後會變胖,並不單純是因為消耗減少。
所以很多人,尤其是生產後的女性,他們感覺喝開水吸空氣都會胖,就是因為生產的時候結構被破壞了,尤其是屁股變寬這件事,更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整,所以除了體質胖的那一類,通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性,為了減肥,拼命運動,做各種重量訓練,短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊,會暫時瘦下去,這種一旦不運動而復胖,通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性,應該要做各種協調均衡的運動,游泳、慢跑、舞蹈都好,使身體筋膜還原到正確位置上,不要強調多少卡路里的消耗,因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練,如果身體的軸線是處在旋轉狀態的,核心肌群的訓練,只會使這個旋轉鎖得更緊,所以要做核心肌群的訓練,最好先經過結構治療科的醫生的評估,由專業教練指導如何先鬆解身體結構,才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H
脂包肌小腿拉筋 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最讚貼文
I told you! I told you so !
幫大家做筆記:
1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。
2.尤其是喝水也胖,呼吸也胖,跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。
3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺(如同弄亂棉被,出現很多縫隙),讓脂肪有空間可以堆積。
4.尤其是產後、運動傷害、運動員、我個人另外認為“久坐“。
5.重量訓練之類的運動,肌肉可能短暫能撐起筋膜結構。不過一旦停止運動,肌肉一消,原本的筋膜結構錯亂便會產生,導致快速身材走樣。
6.結論是:肥胖很大比例是結構受損造成,就是你受傷啦。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1266002443524306&id=100003436887625
有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖?對某些人而言,為什麼減重是如此的困難?為什麼很多婦女生產完後,身材再也回不去了?
曾經有一個台大的學妹,生產完,重了10公斤,再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法,把因生產產生的結構歪斜針回去,飲食生活沒有任何改變,一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的,肥胖跟結構有關!
從結構治療的角度來看,肥胖有兩種,一種是體質胖,一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外,沒有別的辦法。體質胖的,脂肪會平均分佈在全身的每個地方,所以這種人的胖,手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的,豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織,被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著,如果這個立體結構網絡有了皺摺,轉折間的空腔,不是由纖維組織,就是由脂肪組織來填補,以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針,針在帶脈上,輕輕捻針,事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑,後來想想就明白了,李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原,其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法,未必會減重很多,但是肚子脂肪都會減少,屁股也會緊縮變窄,腰圍縮小,並不是因為運動消耗了脂肪,而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵,在於四肢通常並不鬆軟,由於結構歪斜扭曲的關係,四肢筋膜系統有張力,微循環流通不良,所以身體雖然胖,手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖,常常是不圓順的,屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的,這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練,身體的筋膜系統會存在很多皺折,這些皺折有些是因傷害來的,有些是因筋膜系統過度旋轉來的,或是過度拉筋來的,年輕時因為肌肉量比較大,可以維持張力系統的連貫,停止運動以後,肌肉萎縮,為了維持身體筋膜系統的張力,就用脂肪組織去填補,所以停止運動以後會變胖,並不單純是因為消耗減少。
所以很多人,尤其是生產後的女性,他們感覺喝開水吸空氣都會胖,就是因為生產的時候結構被破壞了,尤其是屁股變寬這件事,更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整,所以除了體質胖的那一類,通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性,為了減肥,拼命運動,做各種重量訓練,短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊,會暫時瘦下去,這種一旦不運動而復胖,通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性,應該要做各種協調均衡的運動,游泳、慢跑、舞蹈都好,使身體筋膜還原到正確位置上,不要強調多少卡路里的消耗,因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練,如果身體的軸線是處在旋轉狀態的,核心肌群的訓練,只會使這個旋轉鎖得更緊,所以要做核心肌群的訓練,最好先經過結構治療科的醫生的評估,由專業教練指導如何先鬆解身體結構,才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H
脂包肌小腿拉筋 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的最讚貼文
老師在說有沒有在聽啊!🤗
這件事情很重要不能只有我知道!
有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖?對某些人而言,為什麼減重是如此的困難?為什麼很多婦女生產完後,身材再也回不去了?
曾經有一個台大的學妹,生產完,重了10公斤,再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法,把因生產產生的結構歪斜針回去,飲食生活沒有任何改變,一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的,肥胖跟結構有關!
從結構治療的角度來看,肥胖有兩種,一種是體質胖,一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外,沒有別的辦法。體質胖的,脂肪會平均分佈在全身的每個地方,所以這種人的胖,手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的,豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織,被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著,如果這個立體結構網絡有了皺摺,轉折間的空腔,不是由纖維組織,就是由脂肪組織來填補,以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針,針在帶脈上,輕輕捻針,事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑,後來想想就明白了,李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原,其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法,未必會減重很多,但是肚子脂肪都會減少,屁股也會緊縮變窄,腰圍縮小,並不是因為運動消耗了脂肪,而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵,在於四肢通常並不鬆軟,由於結構歪斜扭曲的關係,四肢筋膜系統有張力,微循環流通不良,所以身體雖然胖,手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖,常常是不圓順的,屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的,這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練,身體的筋膜系統會存在很多皺折,這些皺折有些是因傷害來的,有些是因筋膜系統過度旋轉來的,或是過度拉筋來的,年輕時因為肌肉量比較大,可以維持張力系統的連貫,停止運動以後,肌肉萎縮,為了維持身體筋膜系統的張力,就用脂肪組織去填補,所以停止運動以後會變胖,並不單純是因為消耗減少。
所以很多人,尤其是生產後的女性,他們感覺喝開水吸空氣都會胖,就是因為生產的時候結構被破壞了,尤其是屁股變寬這件事,更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整,所以除了體質胖的那一類,通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性,為了減肥,拼命運動,做各種重量訓練,短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊,會暫時瘦下去,這種一旦不運動而復胖,通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性,應該要做各種協調均衡的運動,游泳、慢跑、舞蹈都好,使身體筋膜還原到正確位置上,不要強調多少卡路里的消耗,因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練,如果身體的軸線是處在旋轉狀態的,核心肌群的訓練,只會使這個旋轉鎖得更緊,所以要做核心肌群的訓練,最好先經過結構治療科的醫生的評估,由專業教練指導如何先鬆解身體結構,才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H