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不需要吃很少，改變進食順序就能順利減重！ - HAVFIT

提到減重飲食，大家都知道要控制食物份量，計算攝取熱量與身體活動的消耗熱量差去創造熱量赤字，但你知道改變飲食順序其實對於減重有很大的幫助嗎？

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  1. 先消耗肌肉還是脂肪
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  2. 先燃燒脂肪還是蛋白質
    3.
  3. 肝糖耗盡症狀
    4.
  4. 空腹肝醣
    5.
  5. 肝醣消耗時間
    6.
  6. 運動肝醣耗盡
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  7. 肝醣減肥
    8.
  8. 肝糖儲存量
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