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[KetoRunners] 酮適應運動員動物的能量雙行體特性| Fitz

人體的能量消耗順序以肝糖為先、脂肪次之，最末則是肌肉蛋白質。簡單地敘述，如果運動員在消耗完體內的肝醣後，接續地則是消耗肌肉蛋白，那麼當運動 ...

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  1. 先消耗肌肉還是脂肪
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  2. 先燃燒脂肪還是蛋白質
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  3. 肝糖耗盡症狀
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  4. 空腹肝醣
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  5. 肝醣消耗時間
    6.
  6. 運動肝醣耗盡
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  7. 肝醣減肥
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