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小番茄(紅色系)的熱量及營養成分 - 元氣網

... 碗糙米飯與2碗粥是熱量是一樣的，差別在於GI值，糙米飯的GI值是68，白粥則是78。 ... 不過如果你想增加肌肉，那麼不吃早餐顯然是一個禁忌，因為你需要能量，而這 ...

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