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補充蛋白質和胺基酸，對運動成效有什麼幫助？ - 關鍵評論

雖然胺基酸就是組成蛋白質的原料，但是吃蛋白質和直接補充胺基酸其實是有差別的。 蛋白質在被我們吃下肚之後，因為體積較大沒辦法直接被身體利用，需要 ...

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