在醫院駐診的幾個年頭 有件事在不同的病床輪流上演 讓我非常感慨⋯印象最深刻是 曾經有一床病人花了上萬元買一箱礦泉水 真的氣到我走心了💔

我懂那種想花錢換回健康的心情
也明白作為病患或家屬不想再為自己曾經捨不得花的錢而懊悔的痛

但若這一切都能在還算健康時 就加強鞏固 是不是更好呢？

如果家裡有人需要補充「優質胺基酸」又不喜歡牛奶的味道⋯那很推薦我手上這組德國原裝進口🇩🇪 #雲揚活沛力二代胺基酸營養液
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你們知道一般的豆魚肉蛋🥚
分解後變成「蛋白質」
再分解成「胜肽」
再分解才是「胺基酸」
（消化+吸收 大約要耗3-6小時）

而一瓶活沛力二代已經是小分子的胺基酸 人體吸收只要30分鐘！ 連奶素食者都可以喝💪🏻
▶ 小小一支25ml，就含有19種胺基酸（高達6.3g）是好吸收的胺基酸 不是大分子的蛋白質喔！（這點很重要～）
▶ 液態小分子胺基酸，吸收才更快
▶ 德國獨家水解乳清蛋白技術 、濃縮36倍牛奶精華 👉🏻0脂肪、無過敏原、無乳糖！
▶ 德國🇩🇪原裝進口 由通過FSSC22000 / HACCP / GMP優質廠製作
▶內含的成分規格包含胺基酸含量 都有檢驗報告可以證明！讓人安心放心👍🏻

👩🏻‍⚕️優先推薦給體力不好、術後補給、產後休養、臥病在床、家中胃口不好的長輩👴🏻（如果發現長輩開始容易這酸痛、那麻軟、毛巾擰不乾、馬路過不完、一不小心就跌倒⋯真的要非常注重了⚠️

☑ 營養補給☑ 增強體力☑ 調整體質☑ 健康維持 很·重·要！

它喝起來是酸甜的口感 可以直接喝也可以1:1稀釋喝（很多人不喜歡奶味重的補給品 這種就非常適合！

喝完會感覺很有能量跟精神 所以私心覺得常常營養不良的現代人也很適合～
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雲揚生技Yunyang
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我是不給糖的媽咪，但用pandababy當獎勵很管用
因為孩子們都把這營養品當糖來吃😆
孩子喜歡又好吃 + 營養補給 = 一石二鳥💯
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不管是針對增強免疫力、腸胃消化吸收
還是增加各成長階段中所需要的營養補給
媽媽們為了省事，覺得什麼都綜合在一罐裡面最好
但綜合的話就是什麼都有，卻什麼都只有一點點
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我固定選擇他們家的主要原因就是這個
而且產品都有SGS檢驗通過
讓人可以放心購買❤️
（完全不用擔心小孩不愛吃，三寶飯天天搶著吃）

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這兩罐絕對是上學團體群聚必備❗️❗️❗️
除了藻精蛋白外還含有初乳胜肽、藍藻胜肽
牛初乳是維生素、礦物質和胺基酸的完美自然組合
採用美國APS Bio Group的珍貴初乳胜肽
而藍藻胜肽的蛋白質含量達70%
還富含多種維生素、礦物質微量元素
這三個組合是寶貝們最好的防護罩
有感增加身體的防護力
讓孩子頭好壯壯💪
初乳黃金蛋白的蛋白質含量高達85%
有優質乳鐵蛋白添加，延續母乳營養
強化由內來升級健康預防力
不再擔心群聚環境帶來的健康問題
💚初乳蛋白有✔️粉狀✔錠（新品）的選擇
💚藻精蛋白的話有✔️粉狀✔滴液✔錠 的選擇
新生兒、孕婦、哺乳媽媽都可食用👌
滴液的話分成 #草本 和 #莓果 兩種口味✌️
（個人推莓果綜合😋）

#乳糖寶綜合消化酵素
這罐主要是來照顧好寶貝的巴豆
東西不管吃多少
重點是消化要好才能把營養好好吸收進去
適合 #易脹氣 #易吐奶 #胃口差 #排便不順暢 的寶貝們
#新生兒即可食用👌

#綜合酵素營養錠 和 #膠原海藻鈣錠 🐼
這兩個是三寶飯最愛的❤️
三歲以上直接吃錠狀，一顆一顆自己嚼碎很方便👍
（膠原海藻鈣錠吃起來很像羊乳片）

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對於肌膚要維持一定的 Q 彈、水潤、淨白感等等，不外乎就是膠原蛋白的作用 ～

簡單來說，大家都知道膠原蛋白對於人體與肌膚的重要性 ! 佔人體中總蛋白質約 20%，而且是非常重要的一種蛋白質，除了能給予肌膚保水、澎潤、彈性之外，主要也都是存在於結締組織當中，例如 : 韌帶中、眼睛內等等。但是 ! 當現代人的生活與飲食習慣，幾乎不太可能每日都能攝取得到讓體內能合成膠原蛋白的營養元素，所以 ! 每日靠方便的方式來補充膠原蛋白就是現代人必須的，在選擇補充膠原蛋白產品能要有感而且還是有多方的成分搭配，才能讓膠原蛋白的補充作用更佳的全方位，我要在此好好的來大力分享一下 -「 旭能醫藥生技 」所受大家喜愛和超有感的「 SHINER 水珍珠 」- 使用起來的美好感受 ⋯

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連續使用「 SHINER水珍珠 」約 7 天，肌膚有感水亮提升 !

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跟大家分享一下 -「 旭能醫藥生技 」是致力於研發特殊劑型藥品以及行銷產品於全球為公司目標，著重在開發創新的特色產品，以及專注於能使患者健康有顯著改善並降低疾病負擔的藥品為主力，難怪推出的「 SHINER 水珍珠 」使用過後都變忠實顧客！

SHINER水珍珠 l 膠原蛋白C

🌟 是一款來自於百年大廠的珍貴高濃度水解魚膠原蛋白 PO · OG 胜肽，給予全身的彈性、增強保水度等營養補足，分子小、好吸收的無腥味的淬鍊技術，使吸收率有效提升，衛服部建議每日蛋白質攝取為 60公克 ( 含飲食中所攝取 ) 而水解膠原蛋白每天建議補充量為 5-10 公克，而每日補充水解膠原蛋白是能達到更完整的特定效果，所以針對 ╴肌膚的保水度、紋路、斑點、眼睛、關節等等問題 ! 一定要好好的補足膠原蛋白！
( 日本特殊二胜肽的 - 膠原蛋白 PO．OG 是目前食用後可於人體中被偵測到的膠原蛋白 )
🌟 高純度 Vit.C - 可促進體內膠原蛋白合成，且更具有抑制黑色素的生成、代謝老化角質，並來提升免疫力之外，還強化肌膚的屏障效能
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⋯ 人體約莫從 25 歲開始就逐漸地進入老化階段，甚至於年齡會更提早，所以很多人在換季時肌膚都會容易有乾癢或乾澀所產生的網狀組織、肌膚的動態紋變多、肌膚很容易暗沉、產生斑點，這些也都是跟體內的膠原蛋白有相關聯的，所以 - 開始每日 1-2 包「 SHINER 水珍珠膠原蛋白C 」不論是 : 男性、女性、壓力族群、熬夜族、上班族、外食族、青少年發育時期、熱愛運動族群、孕期前後、樂齡族群、肌膚老化等等，幾乎所有人都適用，快來補充這市場唯一：膠原蛋白 + 維生素 C + 珍珠粉 = 黃金比例的「 SHINER水珍珠 l 膠原蛋白C 」喔 ! 😊

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博多風水炊鍋是利用雞肉，蔬菜和水做成的火鍋，湯頭不加任何調味，是道完全以食材取勝的料理。吃的時候搭配點橙醋、柚子胡椒及醬油享用。
食光的水炊鍋做了一點改版，雞肉跟雞肉丸子加了點玉米粉煎炸，增加香氣，增添不同的風味。

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

每百公克雞腿肉約142大卡，蛋白質含量約20.4公克，脂肪含量約6.1公克；雞肉本身營養價值豐富，是優質蛋白質的來源，也含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，今天透過博多水炊雞肉鍋，跟大家介紹特殊營養素－中短鏈胜肽（Peptide），是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，這種胜肽（Peptide）結構通常具有調節身體機能的效果，也是雞湯或雞精被當作滋養料理的原因；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起食用，才能補充足量蛋白質喔！而且烹煮雞湯時，容易為了調味，加入過多的味精、鹽巴，根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），如果攝取過量，容易影響體內水分代謝，進而造成水腫，長期累積會導致高血壓風險喔！

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Ingredients:

2 chicken legs
A half of Cabbage
A bunch of Japanese mustard
A hard bean curd
Sliced green onion
A bunch of enokitake
A half of Hon-shimeji
A tomato

30g corn flour
Adequate amount of white pepper
Adequate amount of salt
An egg.
Some Yuzu zest

Ponzu sauce
Yuzu zest
Soy sauce

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食材:

雞腿前段部分 2塊
水菜1把
白菜 1/2顆
牛番茄 1顆
板豆腐 1塊
金針菇 1把
鴻禧菇1/2顆
蔥1根

雞肉丸食材
雞腿軟骨部分2塊
玉米粉 30g
白胡椒粉 適量
鹽 適量
蛋一顆
柚子胡椒少許

沾醬食材
柚子胡椒
醬油
橙醋

1.番茄切塊、水菜切段、蔥切段、白菜及板豆腐切塊（板豆腐用噴槍炙燒表面），備用
2.將雞腿筋多軟骨的部位取下，其餘備用
3.軟骨部分放入調理機，加入胡椒粉、鹽、玉米粉、蛋，打勻
4.用刮刀取出，揉成球狀，熱油炸至上色備用
5.前面剩餘雞腿，熱油，將雞腿皮的那面沾上玉米粉，用半煎炸的方式將表皮炸至八分熟後取出備用。

6.將食材全部擺入鍋內，加入水後，開火煮熟即可
4.沾醬：柚子胡椒以及橙醋➕醬油

#Mizutaki #水炊きレシピ　＃鍋もの
＃asmr 料理音
＃No Talk ASMR cooking recipe

港式燒腊店會出現的「油蔥醬」，用來拌飯拌麵或淋在肉上都是很對味的喔。做好的油蔥醬冷藏可保存一個星期。

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

每百公克雞腿肉約142大卡，蛋白質含量約20.4公克，脂肪含量約6.1公克；雞肉本身營養價值豐富，除了是補充蛋白質的好幫手之外，還含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，時常被拿來做為食補的食材使用，透過雞肉料理，今天跟大家分享特殊營養素－中短鏈的胜肽（Peptide），這種特殊具有功效的結構，是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，因為含有胜肽（Peptide）結構，這是讓熬煮的雞湯被作為滋養料理的原因之一；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起時食用，才能補充足量蛋白質喔！

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Ingredients:

Chicken thigh.
Adequate amount of rice wine.
Adequate amount of pepper.

300g green onion
50g minced ginger
Some white sesame.
Adequate amount of pepper salt.
500ml Black sesame oil

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食材：

去骨雞腿肉
米酒 適量
胡椒粉 適量
青蔥 300g.
薑末 50g
白芝麻少許
胡椒鹽 適量
黑麻油 500ml

做法：

1.雞腿肉劃幾刀放入滾水，等水再次滾起來就關火，悶6～7分鐘
2.將青蔥、薑末、白芝麻及胡椒鹽混合好
3.倒入黑麻油燒熱後放入混合好的食材（2）燙熟。
4.雞肉切片之後淋上醬汁

＃港式油蔥醬 ＃蔥油醬 ＃下飯醬汁
#超級下飯的料理
#簡單快速

義式獵人雞是歐洲的家常菜。名字很有趣，聽說由來是以前獵人出門打獵肚子餓了順手準備的簡單料理。

食譜示範：艾莉老師
粉絲專頁：https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/

營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
毎百公克清腿熱量約157大卡，蛋白質含量約18.4公克，脂肪含量約8.7公克，而雞肉本身營養價值豐富，除了是補充蛋白質的好幫手之外，還含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，時常被拿來做為食補的食材使用，透過獵人燉雞料理，今天跟大家分享特殊營養素－中短鏈的胜肽（Peptide），這種特殊具有功效的結構，是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，而熬煮的雞湯會被作為滋養料理的原因之一，也是含有胜肽（Peptide）結構；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起時食用，才能補充足量蛋白質喔！

陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816
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Ingredients:

1 chicken
1 carrot
1/2 cucumber
1 potato
1/2 onion
3 cloves of garlic
2 tomatoes
1 can tomatoes paste
240cc liquor
240cc chicken broth
3g Italian seasoning
3 pieces of bay leaf
A little bit of salt
A little bit of white pepper

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食材:

切塊雞腿1個
半雞1個
紅蘿蔔1根
大黃瓜1/2根
馬鈴薯1顆
洋蔥1/2顆
蒜瓣3瓣
蕃茄2顆
番茄糊1罐

調味料：

白酒240cc
雞高湯240cc
義大利綜合香料3g
月桂葉3片
鹽少許
白胡椒少許

步驟：
1.食材切丁。
2.雞皮朝下放入鍋中煎上色，煎至金黃色取出備用。
3.利用鍋內餘油炒香洋蔥、蒜末，放入蕃茄糊炒出香氣。
4.放入紅蘿蔔、馬鈴薯、大黃瓜和蕃茄拌炒。
5.放入雞肉加白酒、高湯，月桂葉及義式香料加蓋烹煮至上壓二條線、轉小火燉煮8分鐘，開蓋加入鹽、白胡椒調味。

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