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吃好助好眠!營養師:這些食物富含色胺酸與維生素B6 - Heho ...
王培竹指出,「褪黑激素」是由必需胺基酸「色胺酸」作為原料轉化而來,而必需胺基酸是人體不能自行合成或是合成量無法滿足身體所需,故需由食物攝取 ...
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