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香蕉有色胺酸能助眠？營養師： 「它」含量比香蕉多70倍

香蕉是台灣代表性的水果之一，甚至有人說「香蕉富含色胺酸能助眠」。 ... 吳映澄說，色胺酸是人體無法自行合成的必需胺基酸，需要透過飲食的方式來 ...

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